Како људи који се суочавају са компјутерима могу заштитити своје очи?

Одсјај на екрану рачунара може изазвати напрезање очију јер спречава ваше очи да се прилагоде онолико лако колико би требало на садржај на који покушавате да се фокусирате. Користите мат екран против одсјаја где је то могуће (уместо ЛЦД-а прекривених стаклом). Ако носите наочаре, уверите се да ваша сочива имају антирефлексни премаз.

1. Како можете спречити оштећење очију када користите рачунар?
2. Како људи могу заштитити своје очи?
3. Колико је времена испред екрана у реду за тинејџера?
4. Да ли је тамни режим бољи за ваше очи?
5. Колико времена пред екраном треба да има 13-годишњак?
6. Да ли је ниска осветљеност боља за ваше очи?
7. Можете ли ослепити од гледања у телефон у мраку?
8. Да ли је безбедно спавати у близини мобилног телефона?
9. Да ли наочаре штите ваше очи од екрана рачунара?

Како можете спречити оштећење очију када користите рачунар?

Склоните поглед са екрана рачунара најмање сваких 20 минута на 20 секунди. Фокусирање на предмет који је удаљен око 20 стопа од вас може помоћи у смањењу напрезања и умора очних мишића. Ова пракса је позната као правило 20-20-20.

Како људи могу заштитити своје очи?

Носе наочаре за сунце

Одговарајући пар нијанси ће вам помоћи да заштитите очи од сунчевих ултраљубичастих (УВ) зрака. Превише излагања УВ зрачењу повећава ваше шансе за катаракту и макуларну дегенерацију. Изаберите пар који блокира 99% до 100% УВА и УВБ зрака. Омотајућа сочива помажу у заштити очију са стране.

Колико је времена испред екрана у реду за тинејџера?

Смернице Америчке академије за педијатрију о времену екрана

Америчка академија за педијатрију годинама препоручује не више од два сата пред екраном за децу и тинејџере и апсолутно никакво време пред екраном за децу млађу од 2 године.

Да ли је тамни режим бољи за ваше очи?

Тамни режим може радити на смањењу напрезања очију и сувог ока код неких људи који проводе много времена буљећи у екране. Међутим, не постоји коначан датум који доказује да тамни режим функционише за било шта осим за продужење трајања батерије вашег уређаја. Не кошта ништа и неће вам повредити очи да испробате тамни режим.

Колико времена пред екраном треба да има 13-годишњак?

Колико је времена испред екрана здраво за тинејџере? За тинејџере узраста 13-16 година, препоручљиво је да ограниче до два сата дневно испред екрана. За тинејџере и младе одрасле од 16-18 година, идеално је мање од 5 сати дневно.

Да ли је ниска осветљеност боља за ваше очи?

Еие Смарт напомиње да играње видео игрица или гледање ТВ-а при слабом осветљењу вероватно неће изазвати било какво стварно оштећење ваших очију, али висок контраст између светлог екрана и тамног окружења може изазвати напрезање очију или замор који може довести до главобоље.

Можете ли ослепити од гледања у телефон у мраку?

Научници су открили да емитовање плаве светлости са екрана вашег паметног телефона и лаптопа може изгледати безопасно, али може бити токсично за очи и изазвати макуларну дегенерацију, водећи узрок губитка вида у САД.

Да ли је безбедно спавати у близини мобилног телефона?

Да, може вам озбиљно пореметити сан! Паметни телефони емитују високе нивое радијације што може изазвати поремећај или неравнотежу вашег биолошког сата. На овај начин, спавање поред телефона би заправо могло да доведе до још ноћних мора јер би ваш срчани ритам могао бити поремећен.

Да ли наочаре штите ваше очи од екрана рачунара?

Да, компјутерске наочаре могу помоћи у смањењу напрезања дигиталних очију, а такође могу да блокирају или филтрирају плаво светло са вашег екрана. ... Ношење наочара за рачунар и вођење рачуна о времену које проводите испред екрана могу смањити симптоме повезане са дигиталним напрезањем очију, познатим и као синдром компјутерског вида.