Да ли је таурин лош?

Показало се да таурин има неколико здравствених предности, као што је мањи ризик од болести и побољшане спортске перформансе (3, 4). Такође је веома безбедан и нема познатих нежељених ефеката када се узима у разумним дозама.

1. Зашто је таурин лош у енергетским пићима?
2. Шта таурин чини вашем телу?
3. Зашто је таурин забрањен?
4. Да ли је таурин безбедан за свакодневно узимање?
5. Може ли таурин изазвати оштећење бубрега?
6. Где је таурин забрањен?
7. Зашто су таурин и кофеин лоши за вас?
8. Да ли је таурин забрањен?
9. Да ли је веганима потребан таурин?
10. Да ли таурин повећава тестостерон?
11. Да ли треба да узимам таурин ноћу?
12. Може ли таурин изазвати манију?
13. Да ли таурин изазива депресију?
14. Да ли таурин помаже код анксиозности?

Зашто је таурин лош у енергетским пићима?

У ствари, управо је супротно, јер се састојак додаје популарним енергетским напицима као депресант нервног система и само има стимулативни ефекат на мозак. Када уносите таурин, он потискује рецепторе неуротрансмитера одговорне за изазивање ексцитаторних ефеката у вашем мозгу.

Шта таурин чини вашем телу?

Таурин има важне функције у срцу и мозгу. Помаже у подршци расту нерава. Такође може користити људима са срчаном инсуфицијенцијом тако што снижава крвни притисак и смирује нервни систем. Ово може помоћи у спречавању погоршања срчане инсуфицијенције.

Зашто је таурин забрањен?

Студије су укључиле енергетска пића у болести које се крећу од високог крвног притиска до можданог удара и нападаја до срчаних болести. Из ових разлога, забрањен је у неким скандинавским земљама након што је повезан са смрћу три потрошача.

Да ли је таурин безбедан за свакодневно узимање?

Како допунити. Најчешће дозе таурина су 500-2.000 мг дневно. Међутим, горња граница токсичности је много већа - чак и дозе веће од 2.000 мг изгледа да се добро толеришу. Истраживања о безбедности таурина сугеришу да је до 3.000 мг дневно током читавог живота и даље безбедно (53).

Може ли таурин изазвати оштећење бубрега?

Показало се да таурин игра улогу у четири различита облика болести бубрега: гломерулонефритис, дијабетичка нефропатија, хронична бубрежна инсуфицијенција и акутна повреда бубрега (АКИ).

Где је таурин забрањен?

Ред Булл добија забрану

Активни састојци таурин у Ред Буллу изазвали су забринутост међу здравственим званичницима у Француској који су се плашили да би могао повећати број откуцаја срца на небезбедне нивое. Шта је ово? Ред Булл и његови високи нивои кофеина такође су повезани са повећањем ризика од побачаја код трудница.

Зашто су таурин и кофеин лоши за вас?

На кардиоваскуларном нивоу, закључили су да „ако постоје било какве интеракције између кофеина и таурина, таурин може смањити кардиоваскуларне ефекте кофеина.„Иако ове интеракције тек треба даље да се испитају код људи, чини се да физиолошке функције таурина нису у складу са ...

Да ли је таурин забрањен?

Таурин, састојак популарних енергетских напитака, забрањен је у неколико земаља јер ефекти на здравље нису у потпуности познати.

Да ли је веганима потребан таурин?

Таурин се не сматра неопходним у исхрани, јер ваше тело производи мале количине. Ипак, таурин у исхрани може играти улогу у одржавању нивоа таурина у вашем телу. Синтетички суплементи таурина су широко доступни и погодни за вегетаријанце и вегане.

Да ли таурин повећава тестостерон?

Резултати су показали да таурин има двофазне ефекте на базалну секрецију тестостерона у култивисаним Лајдиговим ћелијама. Ниске концентрације таурина (0.1-100 микрог/мл) може да стимулише лучење тестостерона, док висока концентрација таурина (400 микрог/мл) може да инхибира лучење тестостерона.

Да ли треба да узимам таурин ноћу?

И да, како и приличи да је уобичајени састојак спортских и енергетских напитака, таурин стимулише мишиће и побољшава перформансе спортиста. Али НЕ, то није његова једина функција или корист. Узимање таурина пре спавања такође може деловати као помоћ при спавању, пружајући опуштајуће седативне ефекте који вам помажу да заспите природно.

Може ли таурин изазвати манију?

Таурин је аминокиселина која се ствара у јетри и ствара смирујући ефекат у мозгу. Недостатак таурина може довести до више маничних епизода код особе са биполарним поремећајем.

Да ли таурин изазива депресију?

Таурин је повезан са емоционалним поремећајима као што су депресија [14] и анксиозност [15]. Пријављено је да је ниво таурина у плазми повећан код пацијената са депресијом [16] и шизофреније [17].

Да ли таурин помаже код анксиозности?

Амино киселина таурин је прекурсор ГАБА, инхибиторног неуротрансмитера. Амино киселина теанин је антагонист глутамата, ексцитаторног неуротрансмитера. Један или оба ова суплемента могу бити корисна у лечењу анксиозности и/или депресије.