Флексибилност

Истезање вашег тела да постане гипко и флексибилније нуди многе физичке предности. Такав тренинг омогућава лакше и дубље покрете уз изградњу снаге и с...

Тренинг флексибилности укључује вежбе ниског интензитета које повећавају укупан опсег покрета зглоба или групе зглобова. Вјежбе флексибилности и равно...